- В этой теме 8 ответов, 7 участников, последнее обновление 12 лет, 3 месяца назад сделано
.
-
Сообщения
-
У многих видах спорта питание очень важное. По идей должен так быть и в шашках?
Есть ли у вас какие-то специальный меню для соревнований или тренировик?
Возможно ограничение на мясо или что-нибудь ещё?
или может добавлено, например рыбу?
вычисляете ли вы калорий?и как на счет алкоголья — использовать ли это в качестве снятия стресса или нет? 😳
один что у нас в балтике в турнирных залах почти никогда не отсувсвует — это кофе. но в россий и других странах что популарнее кофе, чай, вода минеральное, или что-нибудь ещё, кока-кола например?
У многих видах спорта питание очень важное. По идей должен так быть и в шашках?
Есть ли у вас какие-то специальный меню для соревнований или тренировик?
Возможно ограничение на мясо или что-нибудь ещё?
или может добавлено, например рыбу?
вычисляете ли вы калорий?и как на счет алкоголья — использовать ли это в качестве снятия стресса или нет? 😳
По совету бывалых — два стакана молока каждый день
Питание -абсолютно индивидульно. Один есть кашки и салаты-травку,а другой мясо-рыбу огромными порциями,а играют примерно одинаково….
Алкоголь неплохое дело,но в ограниченных количествах ,не больше пол бутылки красненького или беленького винца или бутылочку пивка (для рывка….)вечерком для расслабления.Можно грамм 150 бренди …Но главное не мешать одно с другим….
Одни пьют,другие трезвенники,а играют…примерно одинаково…..
Короче,не в питании и питии дело…. 😳Предпочитаю апельсиновый сок перед партией, воду и кофе во время партии.
Жёсткий алкоголь может быть и полезен на короткое время в одной партии, но противопоказан в длинных матчах и турнирах. Пару-тройку пива вечером в качестве «сонной дозы» разрешается.
Сильно наедаться перед игрой не рискую — тянет в сон, но и на голодный желудок не стоит играть. Главное — ничто не дожно отвлекать от игры.
Эдвард прав — всё очень индивидуально. Советую Вам почаще игать и экспериментировать с едой и выпивкой — рано или поздно сам найдёте наиболее оптимальный для себя вариант.
Да, самое главное — если уж курите, то обязательно курите во время партии, иначе — дискомфорт !
один знакомый проф-покер игрок (он получить не меньше 90% доходов от покера) расказал что у него очень строгий меню.
точно вычислено в каком часу игры пить чистую воду, в каком какой-то спец энергитический дринк, а в каком какой-то блюдо — и мясо во время турниров только куринное.
поетому и интерес как у шашистов дела.многие из вас соревновались и в далёких странах, например как китай.
как там, использовались местный кухню или старались найти что европейское? или даже может кто какие-то продукты вместе собой всял?общий уровень шашиста от питание мало зависить, но конкретный турнир наверно может не получится из за питание. Были ли такие случай в вашем карьере?
Ну покер — это другой спорт.
Я бы сказал так — в покере мозги не закипают.
Есть множество повторяющихся ситуаций, которые очень похожи.
И рассуждения строятся на стереотипах и опыте, и более абстрактном, не глубоком мышлении. В принципе, почти всегда есть несколько вариантов.
И расчет такого плана — можно так, можно так.
Но важно не терять концентрацию и не делать глупых ошибок.
Что такое хороший ход в покере? это же Абстрактное понятие.В шашки же, когда считаешь — идет перебор в голове вариантов.
В Фильме про Полгар интересно объяснили.
И этот перебор идет в ГЛУБИНУ.
чем дальше посчитаешь, тем лучше.
И мышление конкретное.
Поэтому порой Мозги именно КИПЯТ!в покере рассуждения, а в шашках — расчет!
вот разница.Важнее не что ты ешь.
А КОГДА? и что ты ешь влияет на скорость Переваривания.
Мясо — долго, салаты — быстро.
Желательно, чтобы еда не переваривалась во время игры.
Поэтому утром много лучше не есть.
И закончить есть лучше где-то за 1 час до тура.
Но в то же время важно, чтобы к концу партии не пришёл голод.
Хотя, голод не так страшен, как переедание.
Но всё-таки силы для организма тоже важны.А в покере там длинная игра.
Можо целый день играть.
Видимо от специфики турнира нужно подбирать еду.Кстати, интересно, что Голландцы Едят прямо во время партии.
Ну играют в целом не плохо.
Так что такой вот феномен.
Хотя, казалось бы и пища начинает перевариваться и отвлекаешься.Алкоголь в больших количествах — это точно минус.
в малых может быть и можно.
Но количества растут со временем.
это если совсем нужно расслабиться — может быть тогда можно.
Но тоже спорно.Нужно смотреть на советских спортсменом.
Они почти не курят и не пьют.Пить нужно воду!
хотя кофеёк не помешает во время игры.Для расслабления т.е. для отдыха мозга нет ничего лутче чем занятие йогой. Овладев этим, успокаевается и отключается мозг несравненно эфективней нежели с алкоголем, уже не говоря про сокрость востановления работоспособности. После йоги вы сразу работоспособны, а после водки — увы нет
Про питание у меня мнение такое:
1. Мы должны помнить — едим для того чтобы жить, а не живём для того чтобы есть.
2. Еда должна дать энергию, а не забирать её.
3. Энергию даёт овощи, фрукты, зерновые культуры, в смысле растительная пища — переваривание лёгкое и быстрое (до 8 часов)
4. Энергию забирает вся пища животного происхождения (любое мясо, рыба, молоко и т.д.) — переваривание тяжёлое и медленное (до 72 часов)
5. Надо не забывать что любая пища после термической обработки (выше 42-45 град по Цельсию) теряет в себе энзимы т.е. ферменты — которые очень сильно ускоряет процесс переваривания.
В общем каждому человеку этот вопрос индивидуален. Надо следить за своим организмом и экспериментировать, обращая основное внимание на сомочувствие а не на вкус пищи. В конце хочу успокоить всех — в нынешние времена всё что вкусно изготовленно нашей пищевой промышленностью — очень вредно для человека.
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.